Зачастую так случается, что через неделю намечается веселая вечеринка или деловой ужин, а любимое платье ну ни как не желает сходиться на талии. Становимся на весы… Да уж… Нужно срочно сбросить ненужные килограммы. Но как быстро похудеть? Все возможно, не отчаивайтесь.
Как правило, пытаясь срочно похудеть, удается освободиться от ненужных объемов совершенно не в тех местах, в которых это требуется. К примеру, нам очень хочется, что бы стройнее стали ноги, а вместо этого меньше становится размер груди. Такое происходит потому, что жировая прослойка скорее и легче уходит в тех частях тела, где жир имеет небольшую плотность. При авральном похудении сначала худеет лицо, затем – грудь, потом ягодицы, и уже в последнюю очередь ненужные сантиметры уходят с живота и ног.
Диеты – это самое важное в срочном и безопасном сокращении веса. Конечно, можно начать голодать, но это может нанести существенный вред здоровью. Да, за несколько дней голодания можно сбросить до 7 килограммов. Однако подобные эксперименты могут стать причиной сокращения двигательной активности, плохого самочувствия и настроения. Кроме того, голодание требует медленной отмены, а на это обычно не бывает времени. Поэтому голодовку мы не будем использовать.
Для эффективного снижения веса просто «сидеть на диете» недостаточно. Для сжигания жира необходимы физические нагрузки. Худея с помощью диеты, обязательно делайте как минимум зарядку по утрам. Чтобы сантиметры уходили в нужных местах, важно регулярно проходить курсы массажа. Массаж стабилизирует кровообращение в кожных покровах, что способствует сокращению жира. Благодаря этому вы сможете, как быстро похудеть, так и улучшить свой внешний вид, вернуть молодость и красоту.
Обязательно нужно выполнять физические упражнения, когда происходит лечение ожирения. Это поможет подтянуть кожу, вернуть тонус мышцам и начать спортивный образ жизни. Хотя, казалось бы, во время диеты человек чувствует слабость и нежелание чем-либо себя нагружать. Но как только вы станете заниматься спортом, в вашем теле появится сила, и вы снова почувствуете себя моложе.
Лечение ожирения не может быть без данных 3-х компонентов. Только благодаря комплексному подходу вы сможете, как быстро похудеть, так и удержать стройность навсегда. Любая программа «Лечение ожирения» включает в себя правильное питание, физические упражнения и курсы по уходу за телом.
Источник: nn.doctorgavrilov.ru
