Во время беременности с организмом происходят глобальные изменения, которые зачастую меняют внешность не в лучшую сторону. Целлюлит при беременности — весьма распространенное явление. Он дает о себе знать даже тогда, когда до беременности женщина могла гордиться полным отсутствием подобных проблем.
Механизм появления целлюлита у беременных
Основа целлюлита – набор веса, который происходит при беременности. Появление жировых отложений на животе, ягодицах, бедрах приводит к неравномерному увеличению количества жировых клеток, которые растягивают кожу. Это и ведет к развитию целлюлита.
Когда организм стремится сделать запас для того, чтобы формирующийся плод ни в чем не нуждался, это нормально. А вот целлюлит говорит о патологии водно-солевых процессов в подкожном слое. Шлаки, вредные вещества не выводятся, а скапливаются в данной области, растягивая жировые клетки. Происходит это в случае ухудшения кровообращения или замедления обмена веществ, приводящего к скоплению жидкости в тканях. Данные процессы могут наблюдаться из-за изменения гормонального фона.
Меры по устранению целлюлита
После родов, когда гормональный фон нормализуется, целлюлит проходит без какого-либо воздействия. Поэтому в течение беременности надо просто стараться держать эти проявления под контролем, чтобы ситуация не приняла необратимый характер.
Все способы воздействия на проявления целлюлита не должны оказывать отрицательного влияния на плод. Поэтому о горячих ваннах с различными добавками придется забыть. Также неприемлемы эфирные масла, косметика на основе искусственных веществ. Гидромассаж и утомительная гимнастика также противопоказаны. Все эти действия могут спровоцировать преждевременные роды, нанести вред будущему малышу.
Даже маски и обертывания, основанные на использовании натуральных компонентов, могут быть опасными. Ведь такое воздействие ведет к повышению тонуса мышц. Но все-таки есть действенные и по-настоящему безопасные способы избавления от целлюлита при беременности.
Правильное питание
Женщина должна контролировать свое питание. Именно неправильное питание ставит целлюлит и беременность в один ряд. Понятие правильного питания основано на употреблении определенных продуктов в правильном количестве по определенной схеме. Ограничивать себя в пище ни в коем случае нельзя. Развивающийся ребенок должен получать все необходимые вещества в достаточном количестве.
Получить достаточное количество белка, минералов, витаминов можно из кисломолочных продуктов, каш, отварного мяса, рыбы, овощей, зелени, фруктов. Именно эти продукты должны стать основой рациона. К тому же, фрукты, овощи и зелень расщепляют целлюлитные отложения, благодаря своей способности очищать организм от вредных веществ и отложений. От кофе, чая лучше отказаться. Их вполне заменят соки, травяные чаи. Целлюлит – это следствие употребление жареного, сладкого, острого, соленого. Поскольку во время беременности появляется тяга ко многим тяжелым продуктам, особенно к соленым блюдам, целлюлиту так легко захватить организм беременных женщин.
Гимнастика
Если врач не рекомендовал постельный режим, покой, надо давать своему организму небольшие физические нагрузки постоянно. Это хорошая стимуляция кровообращения и скорости обмена веществ, способных удалить ненавистные бугорки. Перед выбором программы занятий надо проконсультироваться с врачом, какие именно упражнения можно выполнять.
Против ходьбы в спокойном темпе никто не будет возражать. Поэтому надо стараться побольше гулять. Побродите по парку, побывайте на даче, пройдитесь там по окрестностям. Такие ненавязчивые упражнения однозначно принесут пользу. Есть секции, где практикуется гимнастика для беременных, можно сходить на занятия пренатальной йоги.
Массаж
Хорошо помогает в борьбе с целлюлитом массаж. Правда, беременность и целлюлит диктуют свои условия. Массировать можно только ноги, да и то несильно. Живот во время массажа категорически трогать нельзя. Просто легкими движениями надо растирать поверхность ног, чтобы она разогрелась. Можно для этого взять оливковое масло и морскую соль, тогда эффект будет более быстрым. Перед массажем можно сходить в теплый душ.
Использование кремов и лосьонов против целлюлита
Трудно однозначно говорить о том, что антицеллюлитные крема и лосьоны имеют хороший эффект. Мало, кто может похвастаться хорошими результатами от их применения. В первом триместре вообще надо избегать подобных средств, чтобы не нанести вред плоду. Ведь состав данных косметических средств наполнен вредными для будущего малыша веществами. Избыток простых витаминов может привести к аномалиям плода.
Одежда при целлюлите
Одежда и обувь беременных должна отвечать некоторым требованиям:
- отсутствие высоких каблуков (они провоцируют целлюлит у беременных, а также могут стать причиной варикоза, отеков);
- нельзя носить антицеллюлитные колготки и шорты (это приведет к гипоксии у плода).
Выбирая любое средство от целлюлита, надо прежде всего помнить о состоянии будущего младенца и руководствоваться его интересами. Ведь свою фигуру при желании после родов можно восстановить довольно быстро, а проблемы со здоровьем малыша, которые можно спровоцировать своими экспериментами, будут тяжким грузом в течение многих лет.
