На картинах эпохи Возрождения мы видим красивых, но полных женщин с признаками целлюлита. Тогда кожа с буграми и ямками считалась вторичным половым признаком. Мужчины до сих пор способны заметить проблему у своих подруг только на поздних стадиях. Зато женщины потеряли терпимость к апельсиновой корке. Вопрос, как убрать целлюлит с бедер, мучает прекрасную половину человечества так же сильно, как задачи воспитания детей и самореализации. В ответ целлюлит лишь сильнее атакует своих жертв.
Механизм образования бугристой кожи
В поиске эффективного способа борьбы с целлюлитом необходимо действовать в нескольких направлениях. Бесполезно пользоваться лишь разогревающим кремом или отказаться от газировки. Такие меры хороши, но их мало. Для начала разберемся, по какой причине кожа теряет гладкость и эластичность.
Известно, что целлюлит поражает в первую очередь женщин. Это происходит по причине того, что они вынашивают детей. Женский организм заботится о запасах на случай беременности и грудного вскармливания. Максимум жировых клеток образуется на животе, бедрах и ягодицах. Такие депо, по мнению природы, необходимы для выживания человечества.
Избыточный жир и лимфа скапливаются под кожей и начинают ее растягивать. Кровь перестает снабжать пораженный участок тела. Неровности и дряблость становятся заметны. Хорошо, что большинство женщин начинает думать о том, как убрать целлюлит с ягодиц и бедер, на второй стадии болезни. Третья и четвертая плохо поддаются лечению и угрожают здоровью. Они не только плохо выглядят, но и приводят к дистрофии подкожных тканей.
Специалисты, анализирующие причины апельсиновой корки, выделяют несколько ведущих факторов:
- замедленный обмен веществ,
- неправильное питание,
- малоподвижный образ жизни,
- плохая экология,
- генетическая обусловленность.
Пересмотрите рацион
Чтобы убрать целлюлит бедра, живота и других уязвимых мест, необходимо провести ревизию питания. Не обязательно худеть, если вы обладаете сниженной массой тела. Нужно убрать те продукты, которые вызывают застой крови и других внутренних жидкостей. Например, соленую пищу, газировку, соки из магазина, копченые колбасы и сладкую выпечку. Вреден фаст-фуд и продукты с усилителями вкуса.
Питайтесь натуральной пищей, фруктами и овощами. Среди хлебобулочных изделий выбирайте те, что обогащены клетчаткой и витаминами. Избегайте спрэдов и продуктов с их добавлением. Лучше есть немного сливочного масла и заправлять салаты нерафинированным растительным.
Заниматься спортом с детства
Если вы с малых лет ведете активный образ жизни, вопрос о том, как убрать целлюлит с бедер и ягодиц, не появится. Изводить себя марафонами не обязательно. Преодолевайте наметившуюся апельсиновую корку не количеством, а качеством спортивных занятий.
Утренняя пробежка действительно полезна. Специалисты советуют два раза в день совершать прыжки вверх 100 раз, расслабив ноги и ягодицы. Это отличная профилактика дряблости кожи. Размышлять о том, как убрать целлюлит с бедер, рекомендуем во время «велосипеда» или махов ногами из положения лежа (для каждой конечности отдельно). Результат вас приятно удивит.
Чем могут помочь косметологи
По мнению врачей, по степени эффективности массажи, обертывания, кремы находятся на третьем месте после спорта и диеты. Иначе говоря, рассчитывать исключительно на косметологические салоны или домашнюю терапию было бы наивно. Такие меры очень полезны в сочетании с комплексной профилактикой и терапией целлюлита.
Косметическая промышленность не стоит на месте и предлагает новые средства борьбы за ровную кожу. Например, мыло с минералами Мертвого моря, специальные лосьоны, маски и т.п. Никто не отрицает хороших результатов упорного применения этих изобретений, но подлинного успеха вы достигнете, лишь объединив усилия фитнес-тренеров, диетологов и косметологов.
