Многие женщине сталкиваются с проблемой лишнего веса и появления целлюлита на теле. Дряблая апельсиновая корка чаще всего образовывается на нижней части тела. Как убрать целлюлит с ног и ягодиц? Очень непросто. Борьба с этим дефектом кожи занимает большое количество времени, сил и терпения. Многие по истечению длительного лечения так и не видят хорошего результата, а только по той причине, что не придерживаются всех правил в борьбе с этим кожным недугом.
Все включено
Подход к решению проблемы должен быть правильным. Давно образовавшийся целлюлит на ногах как избавиться от него? Этот вопрос терзает многих людей. Ответ есть. Борьба с целлюлитом решается комплексно.
Нельзя сидеть только на диетах и заниматься спортом, при этом думать, что все неровности кожи исчезнут. Самое главное – это конечно питание. То, что мы едим зачастую влияет на наше тело, здоровье, состояние души. Жареная пища очень плохо сказывается на нашем теле. Соль – это страшный враг для красоты. Снизив количество ее применения можно уже через пару недель увидеть положительный результат.
Правильное питание
Стало известно, что большое употребление соли задерживает жидкость в организме и это пагубно сказывается на внешности человека. Прием пищи в разное время также не приводит к хорошему результату. Питание должно быть не только сбалансированное, а и выдержанное по четкому графику.
Как убрать целлюлит на ногах и ягодицах и при этом не заморачиваясь? Да никак. Любой хороший результат должен быть достигнут настоящим трудом. Важно полностью забыть о прошлом и привычном образе жизни. Начиная правильно питаться нужно обязательно выпивать два литра очищенной воды в день. Это все для того, чтобы организм очищал сама себя с помощью жидкости. Самый основной метод в борьбе с целлюлитом лежит в физических нагрузках. Только с помощью спорта можно достигнуть положительного результата.
Спорт
Как убрать целлюлит с ног и ягодиц? В первую очередь с помощью аэробики. В основу этих упражнений входят программы ABL, разные танцы, теннис, бег. Наиболее эффективными станут аэробно-силовые нагрузки. Они заключаются в том, что после двадцати минут интенсивной тренировки оставшиеся сорок минут отдать предпочтение укреплению мышц, используя для этого утяжелители.
В положение лежа на спине, нужно сгибать ноги, при этом на полу должны оставаться ступни и плечи. Упражнение заключается в быстром поднимание ягодиц от пола. Все движения делаются с высокой скоростью. Нужно сжигать жир, а не наращивать мышечную массу.
Чтобы убрать образовавшийся целлюлит только на одной ноге стоит основную нагрузку направлять в конкретное место. Но комплекс остается комплексом. Помним о других частях тела – это никак ухудшит состояние, а наоборот улучшит внешний вид.
Заниматься активным спортом лучше всего в специальных шортах или бриджах, обернув тело пищевой пленкой под спортивный костюм. Этот вспомогательный метод создаст парниковый эффект. С его помощью лишняя жидкость из организма будет выводится как можно быстрее. Жиры начнут сгорать на глазах.
Пассивные методы
Вспомогательный способ устранения апельсиновой корки — косметический. Он окажет положительный эффект только в комплексе с правильным питанием и спортивными упражнениями. Только тогда различные крема и гели могут вершить чудеса. Нужно обратить внимание на их состав. Показали себя с хорошей стороны средства с такими активными веществами:
- водоросли,
- глина,
- кофе,
- перец,
- мед.
Борьба с целлюлитом достаточно сложная. Возможно в этом мире. Придерживаясь всех правил можно не только избавиться от лишнего веса, а и еще улучшить состояние своего здоровья. Постоянный уход за своей внешность поможет обрести внутреннюю гармонию души с телом.
