Состояние спины оказывает сильное влияние не только на тонус человека, но и на его восприятие в целом окружающего мира. Поэтому массаж спины не только приятная расслабляющая процедура, но является весьма полезным профилактическим и лечебным воздействием.
Тибетские врачеватели пришли к выводу, что спина – это сосредоточие жизненной энергии за много времени до появления диагностики и современных методов лечения разных болезней. По их мнению, правильное обращение с ней, а также с ягодицами, усиливает циркуляцию межклеточной жидкости, то есть лимфы, положительно влияет на вегетативную и центральную систему, предотвращает остеохондроз.
Процесс массажа
Основным принципом массажа является выполнением массажистом последовательных движений, постепенно продвигаясь по направлению кровотока, не задевая лимфоузлов. Пациента следует уложить на не чрезмерно, а приемлемо жесткую плоскость. Массажисту лучше намазать руки специальным маслом. Далее все происходит так:
- Первыми идут легкие поглаживания сначала по ягодицам, потом параллельно позвоночнику выше по спине. Вверх по ходу лимфатических сосудов руки движутся с усилием, а вниз оно снижается. Манипуляции должны проводится медленно и нежно.
- Приступают к легким растирающим движением, при этом плечам и воротниковой зоне уделяется больше внимания. Ладонями растирают попеременно левую и правую сторону, перемещая ладони от боков к позвоночнику.
- Разогревающий этап закончен, после чего энергично надавливают на ягодичные мышцы. Они крепкие, поэтому применяется усиленные надавливания и похлопывания. Допустимо надавливание кулаками вращательными движениями в разные стороны.
- Переходят на талию, разглаживая мышцы от нее до шеи, обрабатывая области по пять сантиметров от позвоночника. Ладони чередуют, можно использовать сразу обе – одну поверх другой. Массируемый при этом должен ощущать нагрев и приятное расслабление мышц.
- Далее в массаж вовлекают плечи и шею. Пациенту лучше положить голову на сложенное одеяло – так ему будет удобно. Движения массажиста напоминают лепку скульптора. Плечи вообще разминают усиленно, двумя руками.
- Снять напряжение спины поможет пунктирование. Нужно недолго надавливать большими пальцами на мышцы у позвоночника, а потом эти же места погладить пальчиками. Действия должны быть ритмичными.
- Массаж позвоночного столбы должен быть плавным – сначала происходит легкое прикосновения, а только потом можно каждый отдельный позвонок исследовать тщательнее.
- Произвести щипки по всей поверхности спины и ягодицам, но они не должны доставлять дискомфорт.
- На хорошо разогретое тело можно воздействовать разминанием, вибрацией и другими техниками. Массаж завершают успокаивающим поглаживанием.
Позитивное влияние массажа
Массаж спины полезен в следующих случаях:
- нормализует артериальное давление;
- увеличивает средний объем перекачиваемой крови, что улучшает работу сердца;
- расслабляет мышцы спины;
- налаживают активную доставку к тканям всего организма питательных веществ – кислорода, глюкозы, аминокислот;
- открывает дополнительные капилляры, активизируя кислородосодержащие клетки.
По состоянию спины специалист в области массажа определит, находится ли клиент в гармонии с окружающим миром и с самим собой. Об это его красноречиво поведают податливые или напряженные мускулы, их симметричность и другие признаки.
При этом происходит раздражение сухожилий, связок, суставных сумок, стенок крупных и мелких сосудов, кожи. В мозг передаются сигналы о таком влиянии, что влечет за собой реакции и определенные изменения в организме. Таким образом можно повлиять на какой-либо человеческий орган и вызвать у него предсказуемую реакцию.
Противопоказания к массажу спины: кожные патологии, серьезные сердечно-сосудистые болезни, температура, онкология, лихорадка, беременность. Также не стоит его делать недавно рожавшим женщинам или после аборта.
