Чтобы избавиться от «апельсиновой корки» женщины перепробовали массу средств. На первом месте по эффективности стоит массаж. Его проведение в салоне красоты гарантирует значительное уменьшение данного косметического дефекта. Но если нет возможности посещать косметологию, можно вполне проводить массаж антицеллюлитный в домашних условиях. Разумеется, несколько выученных приемов не устранят проблему полностью, но общее состояние улучшить смогут.
Влияние антицеллюлитного массажа
Основа антицеллюлитного массажа – это интенсивное растирание. Оно приносит пользу не только подкожным зонам и самой коже. Улучшение кровообращения благотворно сказывается на состоянии всего организма. Антицеллюлитный массаж не просто улучшает питание тканей, он активизирует лимфодренаж. Лимфа, скорость движения которой становится выше, выводит вредные вещества, находящиеся в межклеточном пространстве.
Если делать такой массаж регулярно, то стимуляция оттока жидкости, которая происходит во время массажа приведет к исчезновению отеков. Мышцы также дают положительный отклик на массажные движения. Они расслабляются, очищаются от токсинов. Прежде всего, положительное воздействие при массажном контакте оказывается на кожу. Особенно это хорошо чувствуется, если во время массажа используются масла, которые питают кожу, улучшают ее состояние, способствуют регенерации. Поэтому состояние кожи проблемных зон значительно улучшается. Но массаж от целлюлита в домашних условиях оказывает положительное влияние на весь организм. Улучшение оттока лимфы укрепляет иммунитет. Поэтому выполнение интенсивных массажных движений однозначно улучшит состояние.
Основные правила выполнения антицеллюлитного массажа
Основное правило, без соблюдения которого не возможно получить желаемый эффект – регулярность. Если посещать салон красоты, там составят график, которого надо четко придерживаться. А вот при самостоятельном выполнении соблюдать регулярность придется самостоятельно. Надо установить себе график. На начальном этапе двух раз в неделю вполне хватит.
Затем надо определиться, где массировать, выявить свои проблемные зоны. Впоследствии нужно решить, какую массажную технику вы сможете использовать. В салоне на массаж уходит более 40 минут. Только такая длительность может гарантировать хороший результат. Когда беспокоит целлюлит, массаж в домашних условиях на первых порах должен оказывать болевые ощущения, если он проводится правильно. Поэтому надо настроиться на то, что придется терпеть. Спустя несколько процедур боль прекратится или будет менее выраженной. Когда проблемы исчезнут, исчезнет и боль.
Выполняя массаж, надо использовать 4 приема, при помощи которых можно устранить ненавистную «апельсиновую корку»:
- Поглаживание. Это легкое растирание, основанное на воздействии только кончиков пальцев. С этого приема начинается и заканчивается каждый сеанс массажа.
- Растирание. Цель этого приема – уменьшить подкожный жировой слой и вывести излишнюю жидкость. Когда массируются ноги, двигаться надо снизу-вверх. Бедра растирают круговыми движениями. Во время растирания надо давить на кожу. Это поможет размять ее, улучшить кровообращение.
- Похлопывание. Этот прием проводят сжатыми пальцами. Удары надо чередовать: от несильных до значительно выраженных.
- Захваты. Данный прием основан на стимуляции всех важных процессов хватательными движениями. Даже 10-минутный массаж, проводимый в такой технике, приводит к улучшению состояния кожи, мышц.
Виды антицеллюлитного массажа
Домашний антицеллюлитный массаж можно проводить исключительно руками или, применяя специальные массажеры. Хорошо подходят для процедуры и специальные банки. В аптеках продается несколько разновидностей. Лучше всего подходят силиконовые. Эти банки улучшают состояние кожи, делая все ткани более эластичными, также ускоряется лимфодренаж и кровоток, удаляет жидкость.
Делая массаж антицеллюлитный в домашних условиях, надо помнить, что даже самый качественный массаж в одиночку не решит проблемы. Надо вести активный образ жизни: много ходить, делать гимнастику, заниматься спортом. Необходимо отрегулировать питание. Хорошо помогают косметические процедуры, основанные на обертывании и прочих манипуляциях.
